Natrium

Natrium (salt) er, som kalium, en elektrolyt og sørger sammen med kalium og klor for spændingstilstanden mellem det indre og ydre af cellen, så den fungerer optimalt. Natrium optages i mavesæk og tyndtarm, og 90 % udskilles igen med sved og urin. De fleste mennesker i den vestlige verden spiser tre til seks gange så meget salt, som de har brug for. Behovet er ca. 3 gram dagligt, men de fleste spiser 5-20 gram. Hovedpinepiller med acetylsalicylsyre og sodaholdige drikke kan også give for meget natrium.

Mangelfølger
Mangler ses kun ved visse nyresygdomme, overdreven sport, hvor der på grund af svedafsondring udskilles for meget natrium. Symptomerne på natriummangel er blodtryksfald, kramper, apati, hovedpine, smerter i læggene, kvalme, opkastninger og svimmelhed. For store mængder af natrium kan give forhøjet blodtryk, migræne, væskeansamlinger, hjerte-kredsløbs-problemer, vandladningsbesvær og mavesår.

Del

Seneste artikler

Bio-Strath

18/11-2014
Bio-Strath indeholder 50 forskellige urter, hvor langt de fleste virker desinficerende og slimdrivende, mens andre fremmer de...

Prostata – mandens ømme punkt

17/11-2014
Af Marianne Palm. Artiklen er bragt i magasinet sund-forskning.dk, April 2012 Prostatakirtlen omslutter urinrøret hos mænd og...

D-vitaminer– for lidt og for meget?

17/11-2014
Af Marianne Palm m.fl. Artiklen er bragt i magasinet sund-forskning.dk, April 2012 Stadig mere forskning peger på D-vitamin s...

Skolestart for alle aldre

17/11-2014
Artiklen er bragt i magasinet sund-forskning.dk, April 2012 Tilskud til madpakken Mange forældre har heldigvis et stort foku...