Natrium

Natrium (salt) er, som kalium, en elektrolyt og sørger sammen med kalium og klor for spændingstilstanden mellem det indre og ydre af cellen, så den fungerer optimalt. Natrium optages i mavesæk og tyndtarm, og 90 % udskilles igen med sved og urin. De fleste mennesker i den vestlige verden spiser tre til seks gange så meget salt, som de har brug for. Behovet er ca. 3 gram dagligt, men de fleste spiser 5-20 gram. Hovedpinepiller med acetylsalicylsyre og sodaholdige drikke kan også give for meget natrium.

Mangelfølger
Mangler ses kun ved visse nyresygdomme, overdreven sport, hvor der på grund af svedafsondring udskilles for meget natrium. Symptomerne på natriummangel er blodtryksfald, kramper, apati, hovedpine, smerter i læggene, kvalme, opkastninger og svimmelhed. For store mængder af natrium kan give forhøjet blodtryk, migræne, væskeansamlinger, hjerte-kredsløbs-problemer, vandladningsbesvær og mavesår.

Del

Seneste artikler

Luk op for sluserne

23/10-2014
Jo lettere blodet kan cirkulere i kroppen, desto bedre. Her er nogle ting, der kan få gang i cirkulationen. Pycnogenol P...

Selen og Q10 – et makkerpar

23/10-2014
Af Bjørn Falck Madsen. Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning.dk august 2012 Så let løste finnerne deres selenkrise...

Stoffet der får dit hjerte på højkant

23/10-2014
af Bjørn Falck Madsen. Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning.dk august 2012 Hjertet er en af de mest energikræv...

Studier vider at gurkemeje er særdeles effektiv (engelsk)

22/10-2014
Gurkemeje er efterhånden en af den mest undersøgte planter. Det aktive stof curcumin har været igennem over 5600 forsøg, hvor...