Natrium

Natrium (salt) er, som kalium, en elektrolyt og sørger sammen med kalium og klor for spændingstilstanden mellem det indre og ydre af cellen, så den fungerer optimalt. Natrium optages i mavesæk og tyndtarm, og 90 % udskilles igen med sved og urin. De fleste mennesker i den vestlige verden spiser tre til seks gange så meget salt, som de har brug for. Behovet er ca. 3 gram dagligt, men de fleste spiser 5-20 gram. Hovedpinepiller med acetylsalicylsyre og sodaholdige drikke kan også give for meget natrium.

Mangelfølger
Mangler ses kun ved visse nyresygdomme, overdreven sport, hvor der på grund af svedafsondring udskilles for meget natrium. Symptomerne på natriummangel er blodtryksfald, kramper, apati, hovedpine, smerter i læggene, kvalme, opkastninger og svimmelhed. For store mængder af natrium kan give forhøjet blodtryk, migræne, væskeansamlinger, hjerte-kredsløbs-problemer, vandladningsbesvær og mavesår.

Del

Seneste artikler

Vindere på Sund Livsstil messen i Øksnehallen

01/10-2014
Tillykke tillykke tillykke til de heldige vindere! Og et stort tak til alle jer andre, der deltog i konkurrencer og var et sm...

Fedtsyrekonference d. 8. november 2014

01/10-2014
VELKOMMEN TIL... DEN STORE FEDTSYREKONFERENCE!   Tør du få rokket ved nogle af dine overbevisninger? Om god og dårlig f...

Efter-messetilbud

30/09-2014
Tak for tre skønne og berigende dage i Øksnehallen. Du får her muligheden for at være med i to ekstra konkurrencer - vi kan s...

Opskrift: Ovnbagte æbler og pærer med nougatdrys

30/09-2014
Ja, der står “nougat”! Det er den smag, du får her, fordi hasselnødderne bliver ristet nænsomt. Atter en gan...