Natrium

Natrium (salt) er, som kalium, en elektrolyt og sørger sammen med kalium og klor for spændingstilstanden mellem det indre og ydre af cellen, så den fungerer optimalt. Natrium optages i mavesæk og tyndtarm, og 90 % udskilles igen med sved og urin. De fleste mennesker i den vestlige verden spiser tre til seks gange så meget salt, som de har brug for. Behovet er ca. 3 gram dagligt, men de fleste spiser 5-20 gram. Hovedpinepiller med acetylsalicylsyre og sodaholdige drikke kan også give for meget natrium.

Mangelfølger
Mangler ses kun ved visse nyresygdomme, overdreven sport, hvor der på grund af svedafsondring udskilles for meget natrium. Symptomerne på natriummangel er blodtryksfald, kramper, apati, hovedpine, smerter i læggene, kvalme, opkastninger og svimmelhed. For store mængder af natrium kan give forhøjet blodtryk, migræne, væskeansamlinger, hjerte-kredsløbs-problemer, vandladningsbesvær og mavesår.

Del

Seneste artikler

Så er sund-forskning ON AIR i luften

01/08-2014
Vi har produceret 26 helt korte film fordelt på 4 temaer - fertilitet, depression, klimakteriet og probiotika. Se dem sammen...

Rødløg og brændenælde te mod høfeber

24/06-2014
Rødløg og brændenældete mod høfeber – prøv det og fortæl os om det virker! Vi er en flok, der snart er færdigt...

Deltag i undersøgelsen: Hænger mænds livshistorie sammen med velvære?

24/06-2014
Kære alle mænd, Ved Psykologisk Institut på Aarhus Universitet er vi i gang med en undersøgelse omhandlende livshistorier,...

Rent vand på ferien

24/06-2014
  Flasken, der tænker på dig, nepaleserne, miljøet og design Materiale Vandflasken Dopper er fri for Bisphenol A...